随着酷暑的来临，三林红十字会关心辖区内老年居民的身体健康，特邀请三林镇卫生院社区医生召开了一次社区健康讲座，邀请了老年居民参与交流。

随着年龄的不断增加，老年朋友们逐渐进入了无症状脑梗疾病的高发期。而只要做到早预防，从脑梗死发病的每一个环节做起，加强自我保护意识，就能降低脑梗死的发生率，提高生存质量。因此，社区医生为居民们提出几点建议，要学会自我调节，保持乐观精神状态。要注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。预防这类疾病应坚持“五多”，即多动手、多动腿、多动嘴、多动脑、多吃碱性食品。

通过此次健康讲座，居民们受益匪浅，感触颇深。很多老年人提出，希望红十字会多办些此类活动，为大家送健康。

三林镇红十字会