参与献血的要求：

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

男性体重需≥50公斤，女性体重≥45公斤。血压收缩压在90 mmHg至140mmHg；舒张压在60mmHg至90mmHg，脉压大于等于30mmHg。经健康征询没有可能影响血液质量和献血者自身安全的疾病、健康史或生活史。

两次献血间隔时间：

1. 捐献全血的间隔期：不少于6个月。

2. 捐献单采血小板的间隔期：不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，有医生批准，最短间隔时间不少于1周。

3. 捐献单采血小板后捐献全血的间隔期：不少于4周。捐献全血后捐献单采血小板的间隔期：不少于3个月。

献血前后注意事项：

1. 空腹献血会增加发生献血反应的风险，因此，不要空腹献血。如果您献血前有饥饿感，请告知，工作人员可为您提供点心和饮料。

2. 献血前一天和献血当天饮食宜清淡，献血前不宜进食过多高脂高蛋白食物，以防止出现乳糜血，影响血液质量；献血之前充分休息，保持身体处于良好状态。

3. 工作人员在献血前会为您提供含糖盐饮料，有助于您更顺畅地完成献血。请您务必在献血前喝完足量饮料。

4. 请您放松心情，听从工作人员指引，避免不必要的焦虑和紧张，可有效减少献血中的不适和不良反应的发生。如在献血过程中出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或烦躁等感觉时，请立即告诉工作人员，以便及时采取处理措施。

5. 采血结束后可先适度紧绷下肢肌肉，做数次髋部和膝部屈曲动作，然后在工作人员指引下从献血椅上缓慢起身，平稳走到献血后护理区。

6. 献血后在护理区休息15-20分钟。采血手臂保持在胸前较高位置，三根手指平伸并拢紧压针眼处10分钟，切忌揉搓。

7. 保持针眼处干燥、清洁，穿刺点上的敷料应保留至少4小时。献血后24小时内避免剧烈运动，采血手臂当天勿提举重物。多饮水，不要暴饮暴食及饮酒。

8. 如献血后出现采血针眼处渗血造成的局部青紫肿胀，24小时内可冷敷以减轻不适，24小时后可适当热敷以促进吸收，一般2-3周即可逐渐消散。

（来源：101服务站）